筋トレやダイエットに人気のマッスルデリのデメリットは？メリットも合わせて詳しく解説！

こんな悩みを解決します。

この記事を書いた人

この記事を書いている俺は、現在筋トレ歴４年目のサラリーマン。元100㎏超えのデブだったけど、筋トレを始めて見事－30㎏以上のダイエットに成功しています。

理想のカラダづくりに欠かせないのが「食事管理」。

でも、栄養バランスの整った食事を自分で準備するのは、とても面倒だし大変です。

そこでマッスルデリを頼みたいけど、悩んでいる人は多いのではないでしょうか？

この記事ではマッスルデリのメリット・デメリットについて詳しく解説していきます。

効率よくボディメイクしたいからマッスルデリを利用したい！

けど一歩踏み出せない、、、、。

そんな方は、メリット・デメリットの両方を知ることで、迷いと不安が解消されるはずですよ。

この記事を読んで、大きな一歩を踏み出しましょう！

宅配弁当サービスとは

宅配弁当サービスは、作り立てのお弁当を、自宅や会社などに直接届けてくれるサービスのことです。

弁当サービスは多種多様になっており、冷凍・冷蔵・常温タイプなどさまざまなニーズに合わせて選ぶことができます。

自分の目的に合った宅配弁当サービスを利用することで、今までの食事に関する「準備」「調理」「後片付け」など一切の悩みがなくなり、より充実した日々を過ごせようようになるはずです。

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Muscle Deli（マッスルデリ）の評判

マッスルデリはボディメイク・ダイエットに最適な栄養を含んだ食事を提供してくれるサービスです。

マッスルデリは「一時的なボディメイクではなく、ライフスタイルとして続けられる食事」をモットーに、高たんぱく・低脂質な食事を心がけられています。

そのため管理栄養士の監修のもと、非常に質が高く美味しい食事メニューとなっています。

しかもメニューの数なんと50種類以上。

ボディメイク・ダイエットをしている人にとって、まさに最強の味方であるといえます。

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マッスルデリのメリットは？

マッスルデリのメリット

• 目的に応じた４つのプランから選べる
• ボディメイクに最適な栄養素
• 健康的で美味しい

自分の目的に応じたプランを４つの中から選ぶことができる

マッスルデリには、目的に応じて選べる４つのプランが存在します。

プラン	対象
「LEAN」減量	・脂肪を減らしながら筋肉をつけたい女性 ・ダイエットしたい男性
「MAINTAIN」維持	・脂肪減らしながら筋肉をつけたい男性 ・体型を維持したい女性
「GAIN」増量	筋肉を増やしたい男性・女性
「LOW CARB」低糖質	体重を落としたい・痩せたい

４つのプランの中から、自分の目的にあったものを選びましょう。

ちなみに、自分の好みにあったメニューを全てのプランで選ぶことができるので、好き嫌いの心配もありません。

＞＞＞マッスルデリのプランを詳しく見てみる

もし、自分に合ったプランが選べないという方は無料の食事を診断を利用してみましょう。

無料診断のやり方は公式サイトにアクセスすれば簡単にできます。

あとは項目に沿って、必要事項を入力していくだけですので、とても簡単です。

診断結果はこの様な感じで出ます。

１日の目標摂取カロリー	〇〇kcal
１日の目標たんぱく質	〇〇g
１日の目標脂質量	〇〇g
１日の目標炭水化物量	〇〇g
目標達成に最適なプラン	例：「LEAN」女性ダイエット用

ぜひ一度ためしてみましょう。

＞＞＞無料診断を試してみる

ボディメイクに最適な栄養素

ボディメイクは「食事８割×運動２割」と言われています。

なので、ボディメイク・ダイエットにおいて、カロリーの調整は最も重要といっていいでしょう。

マッスルデリは、ボディメイク・ダイエットの８割をサポートしてくれると言っても過言ではありません。

また、食事で大切なのが栄養バランス（特にたんぱく質と脂質）ですが、マッスルデリは全てのメニューで高たんぱく・低脂質を徹底していますので、栄養に関する悩みはゼロです。

マッスルデリの宅配弁当を食べて、残りたった２割の運動を頑張ることで、理想のボディを手に入れることも可能になります。

また、普段の食事で高たんぱく・低脂質の食事を摂ることはとても大変です。

なぜなら、美味しい食べ物（ジャンクフードなど）は、脂質がとても多い。

高たんぱくを摂るにはパサパサの胸肉を食べ続ける必要がある。

そんな修行のような食事を続けるのはとても大変です。

けれど、マッスルデリの宅配弁当は、美味しく高たんぱく・低脂質の食事を摂ることができます。

また、マッスルデリのメニューには必ず野菜も含まれています。

野菜はビタミンなどの他に、食物繊維も含まれているので、ボディメイク・健康には欠かせないものです。

カラダのことを考えられて作られているマッスルデリの宅配弁当は最強です。

＞＞＞マッスルデリのメニューを見てみる

健康的で美味しい

コロナ療養生活3日目
平熱に戻りだいぶ楽になりました
たくさんの温かいメッセージに
感謝しております
キサラですが
１８日、２０日、２２日
はお休み致します
１７Liveは体調みて
お知らせしますね
食事は定期購入してる#マッスルデリ　さん
栄養バランスも良いし
美味しいので
めちゃ助かってます pic.twitter.com/N7QoiciOpV

— まねだ聖子（公式） (@maneda4434) August 17, 2022

初マッスルデリ。
鶏肉オイスターソース炒めセット。

量もちょうどいいし、味もしっかりしていて美味しかった。ほうれん草和えも、ガーリックのパンチが効いててgood！

なにより、電子レンジで温めるだけだから楽！高タンパク低カロリー。自炊するより、はるかに効率的だなー。 pic.twitter.com/DnWkPgAPLx

— 遠藤聡 😶 デジタルマーケティング担当者の業務代行 (@Satoshi_Endo_jp) January 14, 2021

いくらカラダのため、ダイエットを成功させるためといって美味しくない食事を続けるのは大変ですよね。

マッスルデリのメニューは美味しいと評判です。

マッスルデリのメニューはどれも美味しくなっているから、食事制限中のつらい悩みの心配もありません。

食事が美味しいことで、長く楽しく続けることができますね。

＞＞＞マッスルデリの公式サイトを見てみる

マッスルデリのデメリットは？

メリットがあればデメリットは必ずあるものです。

満足して利用するためには、しっかりとデメリットを知っておくことが大事です。

マッスルデリのデメリット

• 価格が高い
• おかずだけのメニューがない
• 冷凍庫の場所を占領する
• 均等に温めるのが難しい

価格が高い

マッスルデリは他の宅配弁当サービスと比べると少々お値段がします。

食事考えるの面倒だからマッスルデリとか使おうかなって思ったけどクソ高いわ。
でも、栄養バランスとか考えてあって便利。

— その🥦s. (@sonosonojp) September 22, 2020

マッスルデリというものを試しに頼んでみた💪( ¨̮💪)
ちと高いが満腹感も得られるし美味かったっ pic.twitter.com/czG48eAKNV

— 29Q小林 (@29Qkobayashi) December 17, 2019

分かりやすく他のサービスと比べてみます。

宅配弁当サービス	１食あたりの価格
筋肉食堂デリ	約900円前後
nosh－ナッシュ－	約600円前後
ライザップサポートミール	約800円前後
マッスルデリ	約1,000円前後

比較してみるとマッスルデリは他のサービスと比べると少々高めの値段設定となっています。

ランチの平均予算がだいたい600円くらいと考えれば、１食1,000円は少し高めですね。

けれど、マッスルデリは送料が価格に含まれているので、そこを考えると他のサービスと差異はないと思います。

また、送料がかかる場合、北海道や離島は送料が高くなるので、そこを考えるとマッスルデリは全国どこでも送料無料なので逆にお得になる場合もあります。

それでも「高い！」と感じる方は定期購入を利用することで、価格を抑えることができます。

正直、定期購入はかなり良い制度ですので、長くマッスルデリを続ける人は絶対に利用した方がいいでしょう。

＞＞＞マッスルデリの定期購入について確認する

おかずだけのメニューがない

マッスルデリの弁当は

• メインのおかず
• 副菜（サブ）
• ごはん（炭水化物）

の３つから構成されています。

ただ、中には「ごはんは自分で用意する」「糖質はカットする」といった人もいると思うので、できればおかずのみのメニューがあればよかったかなと個人的には感じます。

冷凍庫の場所を占領する

実は最近、期間限定でマッスルデリを食べてます！

カロリー：600~700kcal
タンパク質：55g
味：おいしい
値段：ちょっと高い

いまは冷凍庫がそこまで大きくないので定期購入は現実的ではないですが、将来的には自宅にセカンド冷凍庫を置いて冷凍弁当をストックしたいと思ってます😊#筋トレ pic.twitter.com/n8duxvGlAW

— よし (@Yosh_fit) December 25, 2022

マッスルデリの宅配弁当は冷凍で届けられます。

そうなると、保存しておく場所は冷凍庫。

また、マッスルデリの弁当のサイズもまあまあ大きいです。

冷凍保存は、食べたい時に食べることができたり、いざという時のストックには最適です。

しかし、それは保存する場所がある場合の話で、ないと非常に困ります。

なので、マッスルデリを注文する際は、必ず冷凍庫の空きスペースを確認しておきましょう。

＞＞＞マッスルデリの弁当のサイズをチェックする

均等に温めるのがむずかしい

マッスルデリの温め時間は

• 「LEAN」4分30秒
• 「MAINTAIN」5分30秒
• 「GAIN」9分

となっています。

けれど、メニューによっては、この時間だとうまく温まらず、美味しくなくなってしまったということがあるそうです。

今日のお昼ごはん
マッスルデリ
「鶏肉豆腐ハンバーグセット」

これもカレーと同様に、酷い。
電子レンジで加熱すると、玄米と副惣菜はアツアツなのに、ハンバーグが凍ったまま。 pic.twitter.com/9Ir3bvSxY7

— Dainen (@Dainen001) March 29, 2021

レンジの時間を少し長めにしたら、美味しかったという口コミもあるので、もしレンチンが上手くいかない場合は、少し長めに温めたらうまくいきそうですね。

昨晩帰宅してからトラブルで消耗したので、またもマッスルデリ🤗

鶏肉の醤油麹焼き✨

レンチン4分半じゃなくて5分にしたらちょうど良かった😆
前から思ってたけど、ヘルシオはレンジ機能がただの電子レンジよりソフトな気がするの😅

鶏肉もプリプリで美味しかった💕 pic.twitter.com/mdufK1Iyxg

— いちまる／維持したい☆栄養＆健康／雑多 (@it_s_me_ee) August 26, 2020

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マッスルデリはボディメイクやダイエットの強い味方

マッスルデリは、高たんぱく・低脂質＆低カロリーの食事を手軽に、しかも美味しく食べることができる素晴らしいサービスとなっています。

特に、ボディメイクやダイエットを頑張っている人には、こんな栄養バランスの整った食事はとてもありがいものです。

レンジでチンするだけで、たんぱく質40gオーバー！しかも低脂質！そう簡単に摂れるものではありません。

一度試して、効果を実感してみてはいかがでしょうか？

マッスルデリは公式サイトから、お試し注文も可能なので、気になる方はチェックしてみてください！

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