おすすめ記事

成功者が筋トレをする理由

ボディメイク

2023/7/8

【最強の習慣】成功者が筋トレをする理由【健康・仕事・恋愛・お金】

なぜ世の成功者たちは筋トレをしている人が多いのか気になったこはありませんか?この記事では成功者が筋トレをしている理由や筋トレが与えてくれる効果について詳しく紹介しています。もしこれからの人生をより良いものとしたければ成功者の真似が一番です。

この記事を読む

100キロ超えの男がダイエットを決意するまでの道のり

ボディメイク

2023/7/8

100キロ超えの男がダイエットを決意した話【30代からのボディメイク】

100キロ超えも男が見事-30キロのダイエットに成功。そんな男のダイエットを始めた理由を熱く紹介しています。30代男のダイエットは挫折してからの挫折。最後には・・・

この記事を読む

100㎏超えのデブが筋トレダイエットして-30㎏痩せたビフォーアフター

ボディメイク

2023/8/2

100㎏超えのデブが筋トレダイエットして細マッチョになった方法!-30㎏ビフォーアフター

100㎏超えのデブが筋トレダイエットをして30㎏痩せた方法を知りたくない?この記事では100㎏超えのデブが30㎏痩せて細マッチョになったダイエット方法を紹介しています。

この記事を読む

食事で気をつけるのは6つでOK

ダイエット

2023/7/8

【経験談】食事で気をつけるのは6つでOK【デブは確実に痩せます】

痩せようと思って極端なカロリー制限をしている人がいますがキケンです。この記事では私自信が-30キロのダイエットに成功したときに食事で心掛けた6つのことを紹介しています。この記事を読むことで、リバウンドしない食事方法がわかり、太っている人は痩せることが可能です。

この記事を読む

筋トレビッグ3をやるべき理由

筋トレ

2023/6/10

【圧倒的効果】筋トレビッグ3をやるべき理由。あれこれ悩まずやりこんでください

筋トレビッグ3はなぜなるべきなのか?この記事ではビッグ3をやるべき理由、男女別平均値、やり方、注意点などについて紹介しています。また、筆者自身が筋トレビッグ3だけやり込んで、カラダを変えることに成功した方法についても紹介しています。

この記事を読む

ダイエット

2023/6/25

体重が減らないと悩んでいるあなたへ。それってもしかすると…

ダイエットを頑張って少しづつ体重が減ってきたのに、突然減らなくなった…。そんな悩みを抱えていませんか?それには原因があります。諦めるのはまだ早いです。この記事を読めば、体重が減らない理由とその解決策がわかります。もう一度言います。諦めるのはまだ早いです。

この記事を読む

パーソナルジムの選び方【30代からのボディメイク】

パーソナルジム ボディメイク

2023/8/11

パーソナルジムの選び方と注意点【30代からのボディメイク】

パーソナルジムに通いたいと思っていても実際どこを基準に選べばいいかわからない…そんな人のためにこの記事では気になるパーソナルジムの料金相場や選ぶ際の注意点などを解説しています。

この記事を読む

ソラミナ

30代からのボディメイクで見た目を変えるサイト「ソラミナブログ」を運営。体重100キロ超えのデブから、筋トレを始めて-30キロのダイエットに成功。かっこいい40代を目指して日々奮闘中。カラダを変えるのに年齢は関係ない!むしろ30代こそ明るい未来を手にするために筋トレをすべき⇒「【最強の習慣】成功者が筋トレをする理由」詳細な自己紹介⇒「俺の自己紹介」デブがダイエットを決意した経緯⇒「100キロ超えの男がダイエットを決意した話

減量経過#9

減量経過報告

減量経過報告#9【デブから細マッチョへの道】3か月まとめ

2022年1月2日からスタートした減量計画シリーズ。今回は減量開始3か月目!夏に向けて痩せる!

腹筋ローラービフォーアフター

ボディメイク

腹筋ローラー3か月毎日やったビフォーアフター!毎日10回の効果がすごい!

腹筋ローラーって毎日やっても大丈夫なの?毎日やる効果はあるの?回数は何回ぐらいがいいの?こんな疑問に答えます!この記事を書いている俺は実際に腹筋ローラーを3か月の間毎日やって、見事シックスパックを手にいれました。ビフォーアフターあり!

カルニチンの効果【脂肪燃焼】

サプリメント ダイエット

【ダイエットサプリ】カルニチンの脂肪燃焼効果【摂取タイミング・飲み方

脂肪燃焼効果があるカルニチンの効果について解説しています。また、カルニチンの摂取タイミング、飲み方についても紹介しています。

リバウンド後ダイエット再開

ダイエット

もうリバウンドなんてしない!正しいダイエットを再開して確実に痩せる方法!

まだそんなダイエットをしているの?ダイエットを成功させてもリバウンドしてしまうあなたへ、一生リバウンドしない方法を教えます!この記事を読めば、もうリバウンドなんて怖くない!

減量経過報告#5デブから細マッチョへの道

減量経過報告

減量経過報告#5【デブから細マッチョへの道】

毎週恒例の減量経過報告。この減量は2022年1月2日に始まり4月までに食事制限などすることなく筋トレ中心で-5㎏減量することが目標。減量のためにしていることを記録しています。

腹筋の割り方と体脂肪率

ボディメイク

【腹筋を割る方法と体脂肪率】筋トレと食事管理でシックスパックを手に入れる

誰もが憧れる割れた腹筋を手に入れるためにすべきことを詳しくまとめています。また、腹筋と体脂肪率の関係についてもわかりやすく解説しています。

もっと見る

北海道ミルク

マイプロテイン

マイプロテインの北海道ミルク味は甘すぎてまずい?美味しい飲み方の紹介

マイプロテインの北海道ミルク味が甘すぎて飲めない・・・。そんな人におすすめのアレンジ方法を紹介!またこの記事では、北海道ミルク味の原材料から栄養成分を分かりやすくまとめてあるのでマイプロテインの北海道ミルク味の全てが分かります!

運動以外でお腹周りの浮き輪肉を落とす

サプリメント ボディメイク

運動以外にお腹周りの浮き輪肉を落とす方法【シナモンの脂肪燃焼効果】

ダイエットを頑張っていても最後までお腹周りの脂肪には悩まされる。そこでこの記事では運動以外からお腹周りの浮き輪肉を落とすためのアプローチとしてシナモンの効果を紹介していきます。まだシナモンを摂ってない人は今すぐ摂るべき理由がわかります。

マイプロテインのミルクティー味レビュー

マイプロテイン

マイプロテインのミルクティー味をレビュー!泡立ちとダマがすごいけど美味しい!おすすめNO.1!

マイプロテインで人気のミルクティー味って実際はどうなの?そんな疑問にマイプロ歴4年目の俺が詳しく答えていきます!この記事を読むことでミルクティー味の全てがわかります!

マイプロテインのノンフレーバー味のアレンジレシピ

マイプロテイン

マイプロテインのノンフレーバー味がまずくて飲めない人におすすめアレンジレシピの紹介!美味しい!簡単!健康的!

マイプロテインのノンフレーバー味がまずくて飲めない・・。そう悩んでいる人はこの記事で紹介するアレンジをすることで美味しく飲むことができます!簡単!美味しい!健康的!最強レシピの紹介です!

マイプロテインの1スクープの量はどれくらい?

マイプロテイン

マイプロテインの1スクープって何グラム?実際に計測してみた!違いに驚き!

マイプロテインの1スクープの量はどのくらい!そう思っているトレーニー&ダイエッターのためにしっかりと計測しました!この記事を読むことで、マイプロテインの1スクープの量がわかり自分がサプリから摂取しているタンパク質&カロリーが明確になります!

マイプロテインの抹茶ラテ味をレビュー

マイプロテイン

マイプロテインの抹茶ラテ味をレビュー!美味しい?まずい?評価します!

マイプロテインの抹茶ラテ味のって美味しいの?それともまずいの?マイプロテインを飲み続けて4年目の俺が実際に飲んで詳しくレビューします。結論をいうとめちゃ美味しいからおすすめです!

もっと見る

腹筋ローラーで浮き輪肉を落とす

ボディメイク 筋トレグッズ

腹筋ローラーでお腹の浮き輪肉を落とす!夢のシックスパック【見た目が大事】

お腹周りの浮き輪肉にまだ悩んでいるの?浮き輪肉を撃退する最強のアイテム腹筋ローラーを紹介します。腹筋ローラーをやり込んで夢のシックスパックを手に入れよう。

ホームジム環境の紹介レビュー

ホームジム

【ホームジム環境】おすすめ筋トレ器具の紹介&レビュー【木造2階に設置

ジムに行く時間がない!効率良く筋トレしたい!そんな人はホームジムを作ってトレーニングしましょう!この記事では筋トレで-30㎏痩せた筆者のホームジム環境を紹介しています。

ゴールドジムプロレザーベルトレビュー

筋トレグッズ

ゴールドジムプロレザーベルトをレビュー!Sサイズがおすすめ!サイズ感&比較あり

筋トレの必需品!ゴールドジムプロレザーベルトを徹底レビューする!この記事では、プロレザーベルトのサイズ感や使用感を分かりやすく説明しながら、同じゴールドジムのブラックレザーベルトとの比較もしている。これからトレーニングベルトを購入しようと考ええている人は必見!

パワーグリップとリストストラップ

筋トレグッズ

パワーグリップとリストストラップはどっちがいい?違いを解説!おすすめは〇〇

パワーグリップとリストストラップってあるけど、違いは何?どっちがおすすめ?この記事ではそれぞれの良いところ、悪いところを紹介しながら、違いを解説します。筋トレ初心者がこの記事を読むことで、パワーグリップとリストストラップこちらを買えばいいかがわかります。

パワーグリップレビュー

筋トレグッズ

King2ringパワーグリップをレビュー!実際の効果は?サイズ選び&使い方を解説!筋トレ初心者おすすめ!

まだパワーグリップを使ってないの!?この記事では筋トレ初心者に向けてパワーグリップの効果や必要性などを分かりやすく解説しています。またパワーグリップのサイズの選び方、使い方、レビューなど画像をたくさん使って紹介しているので必見です!

筋トレ鏡必要

ホームジム

ホームジムに鏡は必要?筋トレ効果を高める鏡の活用法

ホームジムを作ろうと考えているけど、鏡って必要?そう思っている人必見!この記事では、筋トレをする上で鏡が必要な理由から、筋トレ効果を高める鏡の活用法までを解説しています。

もっと見る

オフロードバイク

バイクチェーンのメンテナンス&清掃はワコーズが最強!メンテのやり方・頻度・必要なものを解説!

バイクのチェーンのメンテナンスをしようと思っているけど、どうすればいいの?必要なものは?この記事では、チェーンのメンテナンスに必要なものからやり方手順を紹介しています。初めてチェーンのメンテナンスをする人はぜひ参考にしてください!

トリッカーをかっこよく

オフロードバイク

バイクを素人がDIY塗装!必要なもの&やり方を紹介!

サビサビのバイクを素人がかっこよく仕上げる!塗装ど素人の私がサビサビのバイクをかっこよくするために用意したものを紹介します。この記事では塗装ど素人がバイクのサビ落としから塗装までを紹介しています。

ジムニー不満

ジムニーJB64

【ジムニーjb64】乗って分かった不満12選

ジムニーjb64に乗って不満に思うこと12選の紹介です。この記事では新型ジムニーjb64(2型)について不満に思うことを紹介し、その改善策も考えていきます。

祝ジムニー納車

ジムニーJB64

新型ジムニーJB64(2型)が納車されたよ!

ついに念願の新型ジムニーJB64の2型が納車!なので、レビューがてら、マイナーチェンジ後の2型の変更点などをまとめていきます。

ヤマハトリッカーを手に入れた

オフロードバイク

林道を楽しむためにオフロードバイクをゲット!ヤマハ「トリッカー」!

オフロードバイクで林道を走りたいと思っていた矢先に友人からバイクを譲ってもらうことに!でもバイクの状態はサビサビ。そんなバイクをリメイクして林道仕様にカスタムしていく予定です!

シュアラスターのカーシャンプー

ジムニーJB64

【ジムニーJB64】洗車はシュアラスターのカーシャンプーがおすすめ!

ジムニーJB64を洗車するならシュアラスターのカーシャンプーがおすすめ!愛車を綺麗に保つ洗車方法も解説しています。

もっと見る