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物欲を抑えてコントロールする方法【今すぐできる!】

物欲を抑える方法
悩んでいる人

欲しい物がたくさんあるんだよなぁ。

物欲を抑える方法があるなら教えて!

こんな悩みを解決します。

✔本記事の内容

・物欲を抑える方法

・本当に欲しいものかの見極め方

欲しいものがたくさんある。

衝動買いをして後悔したことはありませんか?

私も、ショッピングに行ったら衝動買いをしてしまうことがよくありました。

いざ目の前に自分の気に入ったものがあれば欲しくなりますよね。

それが、自分の手の届く金額だった場合、勢いで買ってしまうものです。

でもそれが本当に必要だったかどうかは、後になってわかることが多いですよね。

本記事では物欲を抑え、コントロール方法を紹介しています。

この記事を読むことで、物欲を抑え、本当に自分の必要なものが分かりますよ。

物欲と上手に向き合って、本当に必要なものを手に入れましょう。

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物欲を抑える方法は、欲しい物を紙に書き出す!

物欲を抑える方法は、欲しい物を紙に書き出す

先に結論をいうと、「欲しい物を紙に書き出す」です。

これから説明していきます。

欲しい物を紙に書き出すことで、頭の中が整理される

それでは欲しい物を紙に書き出す理由を説明していきます。

  • 理由①:頭の中が整理される
  • 理由②:冷静な判断ができる
  • 理由③:多角的に物事をみることができる

理由①:頭の中が整理される

頭の中が整理される

そもそも頭の中が整理できていな状態というのは、考える量が多いことが原因です。

例えば、部屋の中が綺麗な人と、物が溢れてごちゃごちゃしている人がいるとします。

違いは何か?というと誰でも分かりますね。物が整理されているか、されていないかです

部屋の中が綺麗な状態とは必要最低限のものしかありません。

ムダな物がなく、整理整頓されている状態ですから、どこに何があるかはすぐにわかります。

逆に、部屋がごちゃごちゃしているということは、物が多くて、使いたい物がどこにあるかわからない、片づけようとしてもどこからすればいいか分からない状態です。

頭の中もこれと一緒です。

頭の中を整理するためには、考える量を減らすのです。

考える量を減らす方法は考えていることを書き出すことです。

書き出すことにより、考えることはその1つになって頭の中が整理されるのです。

理由②:冷静な判断ができる

冷静な判断ができる

冷静な判断とは「その瞬間の感情に左右されず、落ちついて決めること」です。

つまり頭の中が整理されている状態であれば、衝動買いもなければ、必要な物かどうかも冷静に判断ができることになります。

理由③:物事を多角的に見ることができる

物事を多角的に見ることができる

頭の中が整理されていれば、物事を様々な角度から物事を見ることができます。

欲しい物があるときは、その物の良い部分しか見えていな状態です。

それを違う角度から見てみたらどうでしょうか。

例えば、とてもかわいいショルダーバッグがあるとします。デザインも最高で、もっているだけでテンションが上がります。

とても欲しくなりますね。

しかし、ここで違う角度から見てみることにしましょう。

物はたくさんは入るのか?使い勝手はいいのか?違う角度からみることによって、結果は違ってくると思います。

物欲をコントロールする思考法

物欲をコントロールする方法

物欲をコントロールするための考え方について紹介していきます。

  • 思考①:手に入れた先のことを考える
  • 思考②:メリット、デメリットを比較する
  • 思考③:今ある物を大切にする
  • 思考④:物に支配されない自由な心を持つ

思考①:手に入れた先のことを考える

欲しい物がある時には、手に入れた先のことを想像してみましょう。

その物を手に入れたことによって、もたらされる自分自身の感情を考えましょう。

思考②:メリット、デメリットの比較

メリット・デメリットの比較

欲しい物のメリットはすぐにわかりますね。

この時、その物のデメリットも考えてみましょう。

そして、比較しましょう。

そうすることにより、物を手に入れるメリットの方が大きいのか、デメリットの方が大きいのか分かります。

思考③:今ある物を大切にする

今ある物を大切にする

これが一番大切なのかもしれません。

物を大切にしない人は、何を手に入れても満足しません。

そして、すぐに次の物が欲しくなってしまいます。

なので、物を大切にする考えが大切です。

思考④:物に支配されない自由な心

物があるから幸せ?物がなくても幸せ?

要は心も持ち方次第です。

物に支配されない自由な心を持つことが大切です。

【具体的方法】欲しい物リストを作る

欲しい物リストを作る

それでは、今からは欲しい物リストの作成について、説明していきます。

欲しい物リストに書くべき項目は、次の4つです。

  • 欲しい物を書き出す
  • 欲しい物の順番をつける
  • 必要な物かどうかを書き出す
  • 買う以外の方法を考えてみる
  • 後日、ノートを見返す

①欲しい物を書き出す

欲しい物を書きます。

書き出すのは、商品名、値段、その物の特徴、その他思いついたことを書き出していきます。

②欲しい物に順番をつける

欲しい物に順番をつける

欲しい物が書き出せたら、次は欲しい物順に並び替えます。

そうすることで、優先順位が見えてきます。

③必要な物かどうかを書き出す。

次は、その物が本当に必要なものかどうかを書き出していきます。

④買う以外の方法を考えてみる。

物は使ってみないと分からないというところがあります。

なので、レンタル等を視野に入れて考えてみましょう。

⑤後日、ノートを見返す

後日ノートを見返すことで、書き出した時よりも冷静に判断することができます。

欲しい物を紙に書き出すことで得られるメリット

欲しい物を紙に書き出すことで得られるメリット
  • ムダ使いが減る
  • 本当に必要な物を手に入れることができる
  • お金が貯まる

欲しい物を紙に書き出すデメリット

欲しい物を紙に書き出すデメリット
  • 欲しい物が売り切れる可能性がある
  • 優柔不断になる可能性がある

デメリットにならないためにすること

  • 普段から頭の中を整理しておく
  • 必要な物とであったら即買いする

【まとめ】物に支配されない自由な心を手に入れよう!

物に支配されない自由な心を手に入れよう

今回は物欲を抑えてコントロールする方法について書いてみました。

これをやる人はほとんどいないと思います。

しかし、欲しい物を紙に書き出すことで

  • 頭の中が整理される
  • 冷静な判断ができる
  • 物事を多角的に見ることができる

このような状態になるのです。

そうすることで、本当に必要な物を手に入れることができ、さらにムダ使いも減るのでお金も貯まります。

そうすることで、本当に必要な物と出会った時に、手に入れることができるのです。

物欲をコントロールすることで、物に支配されない自由な心を手に入れることができます。

すべての物に感謝の気持ちを忘れずに!

では今回はこのへんで!

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