マイプロテイン

マイプロテインの1スクープって何グラム?実際に計測してみた!違いに驚き!

マイプロテインの1スクープの量はどれくらい?

筋トレ初心者

ホエイプロテインを毎日飲んでいるんだけど、1スクープの量って公式サイトのとおりなの?

公式サイトは1スクープ25gって書いてあるけど・・・。

気になるなぁ・・・。

みんな一度は気になるよね!

ということで、今回は

  • みんな大好きホエイプロテイン
  • ワークアウトドリンクとしてみんな飲んでいるEAA

の1スクープの量を量っていきます!

この記事を読むことで、自分がどのくらいタンパク質&カロリーをプロテインから摂取できているのか明確にわかります!

トレーニー&ダイエッターは必見です!

この記事を書いた人

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元100㎏超えの超デブ。これまでに数々のダイエットに挑戦するも全て失敗に終わる。

しかし、ある出来事がきっかけで筋トレを始めた結果、マイナス30㎏のダイエットに成功。

今ではホームジムで細マッチョを目指し筋トレの日々を送っている。

ホームトレーニー歴4年目。

愛用はマイプロテイン>>>【Myprotein】

詳しいプロフィールはこちらから>>>俺の自己紹介

マイプロテインの公式サイトには1スクープ25gと書いてある

公式サイトの栄養成分の説明欄を見てみると

  • 1食あたり-1スクープ(25g)

と書いてある。

マイプロテインの1スクープの量

ということで、これから実際に1スクープの量が公式サイトのとおり25gなのかを確かめていく!

インパクトホエイプロテインの1スクープを量ってみた!

これから実際にプロテイン1スクープの量を量ったから紹介していきます。

しっかりと計測するために必要なものがキッチンスケール!

これがないと始まらないからまだもっていない人は、今すぐゲットしておきましょう。

自分が1日にどれくらいカロリーを摂取しているか知ることで、ダイエットの成功率はグーンと上がりますよ!

それでは紹介に入っていきます!

一応、フレーバーによって重さが変わるかもしてないから3つの味+味なしを量ってみました。

実際に量った3つのフレーバー

  • アイスラテ味
  • 抹茶ラテ味
  • ミルクティー味

味なしフレーバー(人工甘味料・着色料不使用)

  • ノンフレーバー味

アイスラテ味

マイプロテインアイスラテレビュー

それではアイスラテ味の1スクープを量った結果を紹介します!

まずはしっかりと、スクープ自体の重さを除外!

マイプロテインのスクープの重さ

これがアイスラテ味!

アイスラテ味

アイスラテ味粉末はこんな感じ。

アイスラテ味の1スクープ

アイスラテ味の1スクープの量を量ってみると・・・。

アイスラテ味の1スクープの量

まさかの35g!

その差10g!

この差はデカいです!

抹茶ラテ味

マイプロテインの抹茶ラテ味をレビュー

お次は抹茶ラテ味!

ちなみにめちゃくちゃ美味しいです!

それでは先ほどと同じように紹介していきますね!

マイプロテインのスクープの重さ

抹茶ラテ味

抹茶ラテ味の1スクープの量

抹茶ラテ味の1スクープの重さ

こちらは34g!

スクープが少しゆがんでいるからほぼ35gでいいと思います!

ミルクティー味

マイプロテインのミルクティー味レビュー

お次はマイプロテイン人気フレーバー上位のミルクティー味!

こちらも先ほどと同じように量っていきます!

マイプロテインのスクープの重さ

ミルクティー味

ミルクティー味1スクープの量

ミルクティー味1スクープの量

やはり35g!

これで、フレーバー付きのプロテインは1スクープ35gでほぼ確定ですね!

ノンフレーバー味

マイプロテインのノンフレーバー味はどんな味?

最後はノンフレーバー味!

こちらは、先ほどのフレーバー付きと違って、人工甘味料・着色料が不使用となっています。

果たして、重さの違いはでるのか!?

しっかりと量っていきます!

マイプロテインのスクープの重さ

ノンフレーバー味

ノンフレーバー味1スクープの量

ノンフレーバー味の1スクープの量

こちらも意外と35g!

ということで、インパクトホエイプロテインの1スクープの量は35gでほぼ確定しました!

マイプロテインのEAAの1スクープは何グラム?

筋トレ初心者

もしかしてEAAの1スクープの量も違うのかな?

そう思うかと思って、EAA1スクープの量もしっかりと量っておいたよ!

では、まず公式サイトのEAA利用目安&栄養成分をチェックしよう!

EAAの利用目安

EAAの栄養素

公式サイトの利用目安&栄養成分は

  • ノンフレーバー:2スクープ(7g)
  • フレーバー付き:3スクープ(9g)

となっている。

つまり

  • ノンフレーバー1スクープは3.5g
  • フレーバー付きは1スクープ3g

ということになるね!

で、今回量ったのはフレーバー付きのラズベリーレモネード。

ちなみにトレーニング中もさっぱりとしたのど越しで飲むことができて、とてもおいしいからおすすめ!

マイプロテインのEAA

EAAのスクープはプロテインと違って、かなり小さめの作り!

EAAのスクープ

こちらがEAA1スクープの量!

EAAの1スクープの量

これを実際に量ってみると・・・

マイプロテインのEAAの1スクープの量

1スクープは4gでした!

その差1g!

ちなみに、EAA1回の推奨する量は15gくらいが望ましいので、公式サイトの3スクープで割かしいいのかなと。

マイプロテインのプロテインとEAAの1スクープの量

今回プロテインとEAAの1スクープの量を実際に量ってみたけど、その違いにびっくり!

特にプロテインはそれなりにカロリーもあるから、しっかりとカロリー計算している人はしっかりとチェックしておく必要があるね!

それではまとめておきます!

マイプロテインの1スクープの量はこちら!

  • プロテインの1スクープは35g!
  • EAA1のスクープは4g!

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