ホエイプロテインを毎日飲んでいるんだけど、１スクープの量って公式サイトのとおりなの？
公式サイトは1スクープ25gって書いてあるけど・・・。
気になるなぁ・・・。
１スクープの実際の量が気になるあなたはすでに立派なトレーニーです！
素晴らしい！
そんなあなたのために私が実際にマイプロテインに付属されている１スクープの量を量っていきたいと思います。
この記事を読むことで、自分がどのくらいのタンパク質＆カロリーをプロテインから摂取できているのか明確にわかります！
トレーニー＆ダイエッターは必見です！
この記事でわかること
- プロテインに付属されているスクープの実際の量
- EAAに付属されている１スクープの実際の量
ソラミナの夫（@soraminakintore）
- 元100㎏超えの超デブ
（筋トレで－30㎏のダイエットに成功）
- 筋トレ歴４年目
（ホームジムでボディメイク）
- サプリ大好き
（愛用はマイプロテイン）
これまでに数々のダイエットに挑戦するも失敗に終わる。しかし、筋トレを始めて見事－30㎏以上のダイエットに成功。自宅のホームジムで細マッチョ目指してます！
100㎏超えの超デブが痩せた方法が知りたい！
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マイプロテインの公式サイトには１スクープ25gと書いてある
公式サイトの栄養成分の説明欄を見てみると
- １食あたり－1スクープ（25g）
と書いてある。
ということで、これから実際に１スクープの量が公式サイトのとおり25gなのかを確かめていく！
インパクトホエイプロテインの１スクープを量ってみた！
これから実際にプロテイン１スクープの量を量ったから紹介していきます。
しっかりと計測するために必要なものがキッチンスケール！
これがないと始まらないからまだもっていない人は、今すぐゲットしておきましょう。
自分が１日にどれくらいカロリーを摂取しているか知ることで、ダイエットの成功率はグーンと上がりますよ！
それでは紹介に入っていきます！
一応、フレーバーによって重さが変わるかもしてないから３つの味＋味なしを量ってみました。
実際に量った３つのフレーバー
- アイスラテ味
- 抹茶ラテ味
- ミルクティー味
味なしフレーバー（人工甘味料・着色料不使用）
- ノンフレーバー味
アイスラテ味
それではアイスラテ味の１スクープを量った結果を紹介します！
まずはしっかりと、スクープ自体の重さを除外！
これがアイスラテ味！
アイスラテ味粉末はこんな感じ。
アイスラテ味の１スクープの量を量ってみると・・・。
まさかの35g！
その差10g！
この差はデカいです！
抹茶ラテ味
お次は抹茶ラテ味！
ちなみにめちゃくちゃ美味しいです！
それでは先ほどと同じように紹介していきますね！
こちらは34g！
スクープが少しゆがんでいるからほぼ35gでいいと思います！
ミルクティー味
お次はマイプロテイン人気フレーバー上位のミルクティー味！
こちらも先ほどと同じように量っていきます！
やはり35g！
これで、フレーバー付きのプロテインは１スクープ35gでほぼ確定ですね！
ノンフレーバー味
最後はノンフレーバー味！
こちらは、先ほどのフレーバー付きと違って、人工甘味料・着色料が不使用となっています。
果たして、重さの違いはでるのか！？
しっかりと量っていきます！
こちらも意外と35g！
ということで、インパクトホエイプロテインの１スクープの量は35gでほぼ確定しました！
マイプロテインのEAAの１スクープは何グラム？
もしかしてEAAの１スクープの量も違うのかな？
そう思うかと思って、EAA１スクープの量もしっかりと量っておいたよ！
では、まず公式サイトのEAA利用目安＆栄養成分をチェックしよう！
公式サイトの利用目安＆栄養成分は
- ノンフレーバー：２スクープ（7g）
- フレーバー付き：3スクープ（9g）
となっている。
つまり
- ノンフレーバー１スクープは3.5g
- フレーバー付きは１スクープ3g
ということになるね！
で、今回量ったのはフレーバー付きのラズベリーレモネード。
ちなみにトレーニング中もさっぱりとしたのど越しで飲むことができて、とてもおいしいからおすすめ！
EAAのスクープはプロテインと違って、かなり小さめの作り！
こちらがEAA１スクープの量！
これを実際に量ってみると・・・
1スクープは4gでした！
その差1g！
ちなみに、EAA１回の推奨する量は15gくらいが望ましいので、公式サイトの3スクープで割かしいいのかなと。
マイプロテインのプロテインとEAAの１スクープの量
今回プロテインとEAAの１スクープの量を実際に量ってみたけど、その違いにびっくり！
特にプロテインはそれなりにカロリーもあるから、しっかりとカロリー計算している人はしっかりとチェックしておく必要があるね！
それではまとめておきます！
マイプロテインの１スクープの量はこちら！
- プロテインの1スクープは35g！
- EAA１のスクープは4g！
