マイプロテインのアルファメンの効果は？飲み方＆摂取量を解説！

ということで、今回はマイプロテインのアルファメンというマルチビタミンについて詳しく解説していく！

この記事を読むことで、マルチビタミンを飲む理由から、飲み方、飲むタイミング、摂取量が分かり、効果的にボディメイクを進めていくことができます！

マルチビタミンを飲む理由！

そんな人のためにマルチビタミンについて簡単に説明しておきましょう。

マルチビタミンとはビタミン、ミネラル、その他栄養素を配合したサプリメントのこと。

つまり、主要なビタミンが１粒にまとめられているから、マルチビタミンを飲むことでビタミン不足による体の不調を防止することができるありがたいサプリメントだよ！

それではマルチビタミンを飲む理由について紹介していくよ！

まずは、みんなは朝昼夜と栄養の取れたバランスのいい食事をすることができているかな？

はい！と言える人はごく一部だと思う。

なぜなら、そもそも食に関する知識もないし、１日に必要な栄養素がどれくらいか知っている人は専門家でない限りいないから。

また、食事に関してはどうしても好き嫌いがあって、自分の好きなものを食べているのが現状。

そうなると、本当に必要な栄養素を摂ることはとてもむずかしいよね！

そんな時に飲むのがマルチビタミンなんだよ！

偏食や食生活の乱れによって、必要な栄養素が摂れてない人はマルチビタミンを飲むことで不足している栄養素を補うことができるのですね！

必要な栄養素をしっかりと摂ることで、健康的に活発的に過ごすことができるから、飲まない理由はない！といっていいほどおすすめのサプリメントなのです！

簡単に言うと「健康のための飲もうぜ！」という話かな！

健康はお金じゃ買えないし、自分自身で管理するしか方法はないよ！

健康は全てにおいて優先すべきこと！

マルチビタミンはマイプロテインのアルファメンがおすすめ！配合成分が優秀！

マルチビタミンと言ってもたくさんの種類があって、配合されている成分もマチマチ。

どれを飲んで良いのかわからないし、そこを考えるだけで時間を無駄に消費してしまう。

だからそんな人は実際俺が毎日飲んでいるマイプロテインから出ているアルファメンというマルチビタミンをおすすめする！

配合成分もとても優秀で、かつ、コスパも抜群にいいからお財布に優しくて安心。

マイプロテインのアルファメンの栄養成分表

それでは今からアルファメンに含まれている栄養成分を紹介していきます！

この成分表は１回２錠の栄養成分。

あとから詳しく書くけど、１回２錠は栄養素的に多いから俺は１回１錠をおすすめしている。

ということで、１回１錠分の成分表を残しておきます！

アルファメンの栄養成分表

項目	１錠あたり	項目	１錠あたり
ビタミンA	250.05μg RE	セレン	40μg
ビタミンD	2.5μg	クロム	50μg
ビタミンE	6mg a-TE	モリブデン	14.5μg
ビタミンK	12.5μg	韓国高麗人参	25μg
ビタミンC	40mg	イチョウ葉エキス	10mg
チアミン	6.3mg	アルファリポ酸	12.25mg
リボフラビン	6.3mg	ロイヤルゼリー	12.25mg
ナイアシン	12.5mg NE	シトラスバイオフラボノイド	12.5mg
ビタミンB6	6.25mg	ケルプパウダー	10mg
葉酸	200μg	イラクサエキス	7.25mg
ビタミンB12	63μg	グレープシードエキス	3.125mg
ビオチン	75μg	イノシトール	7.25mg
パントテン酸	25mg	ブロメライン	7.25mg
カルシウム	177mg	リパーゼ	7.25mg
リン	78.9mg	パパイン	7.25mg
亜鉛	7mg	アミラーゼ	1.25mg
銅	0.1mg	コエンザイムQ10	1.25mg
マンガン	0.75mg	ルテイン	125μg

マイプロテインのアルファメンのパッケージ

俺が購入しているのは２４０錠入りのものです。

こんな感じ！

この他に１２０錠入りのもある。

詳しくは公式サイトでチェック↓

味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】

アルファメンの錠剤の大きさ

マイプロテインのアルファメンはイギリスのメーカーなんだけど、外国産のサプリメントは全てにおいてサイズがデカいのが特徴かな。

錠剤はこのくらいのサイズ！

１錠が２㎝もあるから飲むのがつらい人にはとことんツライのがマイナスポイント。

でも、毎日飲むことでなれるから大丈夫！

健康のため、体のために頑張りましょう！

マイプロテインのアルファメンの味と匂い

毎日飲むとなると気になるのが味と匂いだよね！

味は錠剤だからないけど、匂いはあるね！

口コミとかでは、たまごが腐った匂いがするとかひどいレビューもあるが、正直そこまでないよ！

俺は気にならないし、少し気になっても慣れる。

毎日飲めば習慣になって味も匂いも感じなくなるはず。

俺はというとプロテインと一緒に体に流し込んでいる。

プロテインはピーチティー味がおいしいからおすすめ。

他にもマイプロテインは色々な味のプロテインがあって、どれもとてもおいしいからおすすめ！

マイプロテインのレビュー記事はこちらから↓

マイプロテインのアルファメンの飲み方、摂取量、飲むタイミングを解説！

マイプロテインの公式サイトによると、アルファメンの飲み方は、朝夕の食後に２錠ずつ飲む。

と書いてあるね！

つまり１日に４錠飲むことを推奨している。

が、しかし俺の調査によると、どうも１日４錠は多すぎるらしい。

というのもマイプロテインが推奨している量は飲む対象をマッチョを想定しているし、そもそも海外の人と日本人は体の作りも違うし、体格も違うから当然と言えば当然かもしれないけど。

それで俺は朝夕の食後にそれぞれ１錠ずつの１日２錠を飲んでいる。

筋トレを始めて３年経つから、３年間その量を守ってきている。

結果、体はすこぶる快調状態をキープしている。

これからアルファメンを飲もうと思っている人は１日２錠を飲めばいいと思う。

アルファメンの摂取タイミング＆飲む量

• 朝、夜の２回！
• １回１錠！

マルチビタミンはマイプロテインのアルファメンがおすすめ。コスパ最強

今までコスパ最強と言ってきているけど、コスパはとても大切。

なぜなら毎日体に必要なものを格安でしかも効率よく摂取できるから。

コスパが悪いと飲むことをためらったり、飲まないということがでてきて、そうなるとほんとに意味がなくなる。

何度もいうけど飲み続けることだ大切。

その点を踏まえてもマイプロテインはとても優秀。

そして、今回紹介したアルファメンも１日に換算すると１５円くらいだから気兼ねなく飲むことができる。

これだけで自分の健康を維持できるのだから、継続して飲んでぜひ効果を体感しほしい。